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作者:读者杂志社
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  脖子规则

  感冒时运动,要遵循“脖子规则”,这是美国医学博士理查德·贝瑟提出的一个概念:如果感冒症状在脖子以上,仅仅是打喷嚏、鼻塞或流鼻涕,仍然可以锻炼至出汗;如果出现的是脖子以下的症状,如恶心、反胃、胸闷、猛烈干咳、身体和肌肉疼痛等,则必须暂停锻炼。

  癌症性格

  癌症泛滥,引人关注。统计显示,癌症患者一般有某些特定的性格特征,这使他们较其他性格的人容易患癌,因此这种性格被称为“癌症性格”,也称“C型性格”。其多表现为:性格内向,表面逆来顺受,背后却怒气冲天、痛苦挣扎;常常抑郁,生闷气却不爱宣泄;容易紧张,一件小事便可使其焦虑不安;害怕竞争,逃避现实;不善与人交往,等等。专家指出,防癌首先要学会清理“情绪垃圾”,情绪差时做做深呼吸,到空旷的地方大喊几声,向亲友甚至心理咨询师倾诉;其次,要学会“慢生活”,不要完全沦落为“工作狗”或“拼命三郎”。

  超级中学

  中国各省份的高考状元产地往往向一些著名高中集中,这些学校不仅能“批量”生产状元,而且还会囊括全省的高分考生,同时这些学校进入清华、北大等名校的学生人数也非常多。教育界内部把那些“高考成绩十分优秀”“高分学生集中”“考入名校人数较多”的学校称为“超级中学”。

所属《读者》期:《读者》2013年第23期

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