意粉来问：

　　你好，我是一名高一女生，我平时不太爱说话，也不爱接近人群，还有就是特别害怕与人独处，我总是努力扯一些有的没的无聊话题，似乎只有这样才能缓解尴尬的气氛，但是我总能感受到同学的不耐煩。有的好烦恼啊！我该怎么办？