我曾经是一个念头纷飞的女人，每一件事儿，都想出它负面的结果是什么，就在那瞎担忧胡操心，像编电视连续剧似的，真个是消耗内气。比如老公没有及时接电话，我就会在五分钟内想出不下几十个念头，每一个念头都让我揪心，比如是不是喝多了躺在马路上啦，是不是手机被偷啦，是不是出入了不良场所啦……

　　直到听到钥匙开锁的声音，整个人才一下子松弛下来。

　　原来什么事儿都没有，他只不过是手机没有电了！而我，却在内心激荡不安的二十几分钟里，消耗了不知多少内力和气血！类似的事情累加多了，在两三年的时间里，我一度气短、贫血，脸色黄得像一个黄疸病人。

　　我还观察过一个说话特别多的女人，只要是相聚的场合，不管谁说话，她都能把话头儿引到她那里，说得特别起劲儿。话多伤气！她的脸看起来，还真就特别黄。

　　我也观察过不放心全托的孩子到失眠程度的女人，皮肤不是一般的差。问她，如果不放心，就把孩子日托好了，为什么要如此纠结呢？她说，自己知道自己是自私的，想自由轻松一些。但真的把孩子送走了，又感到对不起孩子……纠结让她把自己的睡眠质量降低了，好像睡不好，自己的心里才会好受一些……

　　多么无谓的浪费和消耗啊！一个智慧的女人，怎么会允许自己亲手折损自己的生命元气呢？

　　你以为你这样做就是爱家人的表现。这哪是爱呢？不但家人没感到被爱，而且你自己在无形中损耗自己。这比做家务的损耗要大得多。做家务顶多是累着身，睡一夜就会好，这些内在念头的纠结，是损伤生命元气的，只会让你变得不美丽也不健康啊。

　　为什么寺院里的高僧可以过午不食，日食一餐？原来是杂念少，说话少（寺院要求止语），所以，非常节约能量，日食一餐，也根本不饿。而且看起来精力无限，健康长寿。我由此想，女人如果杂念少，不纠结，那么，也根本用不着吃那么多。你只需节约杂念，节约话语，你就会底气不损，脸色佳，你也不会那么饿。

　　以上是形而上的层面的，属于对自己心情的一种把控和节约，再举形而下的例子。

　　已故女教授于娟，在生前曾经写过一篇反思自己为什么得癌症的文章，她说，没得病时，以为这个家离了自己就不能转了，所以，事无巨细，把老公和儿子培养到饭来张口、衣来伸手的状态。她病来如山倒时，家里正要搬家。她发现，没有了她的出手，老公居然把一个家搬得妥妥帖帖，一点儿也不比她出手时差。

　　她反思到，原来，是自己没有给老公出手的空间。不知道节约自己，家人并不会感到多一些的幸福，反而有失衡感。

　　幸福美好的女人，你仔细品，其实都不是那么过度使用心力的女人。有一种“一切都是最好的安排”的平和与淡定，没有那么多的三年、五年计划，反而小生活过得不差。就是一个大的方向有了，自然向前走就是了，日子不能走得太急，因为你走得越快，你老得越快。

　　节约自己的行为，更要节约自己的念头。婚姻和日子的姿势，要紧的是从容优雅，而不是揪着心，牵着念的。安宁的心情，平和的节奏，是好日子的品质保证书。