南瓜是常见的蔬菜，原产于墨西哥，在明代的时候传入中国，并在我国各地都有栽培。近日风靡全网的消息据说每天吃能减肥？现在为大家整理南瓜功效与作用，希望能帮助到你。

一、南瓜简介

南瓜是一年生植物，全株各部又供药用，南瓜子氨基酸，有清热除湿、驱虫的功效，对血吸虫有控制和杀灭的作用；南瓜藤有清热的作用；南瓜蒂有安胎的功效，根治牙痛。

南瓜种植对土壤要求不高，耐旱性强，但是主要以中性或微酸性沙壤土为好。

二、南瓜功效与作用

南瓜主要有这三大功效与作用：排毒养颜、强身健体、健脾和胃。

1、老人吃好处

（1.1）南瓜含有丰富的钴，在各类蔬菜中含钻量居首位。钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，对防治糖尿病，降低血糖有特殊的疗效。

（1.2）南瓜还可以预防中风，因南瓜里含有大量的亚麻仁油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酸，均为良质油脂。

（1.3）消除致癌物质，南瓜富含锌，有益皮肤和指甲健康，其中抗氧化剂β胡萝卜素具有护眼、护心和抗癌功效。

2、小孩吃南瓜好处

（2.1）小孩多吃南瓜可用于儿童蛔虫、绦虫、糖尿病的治疗，并能减少麻疹的患病危险和死亡率。

（2.2）南瓜多用于断奶食物的制作，且含丰富的糖分，较易消化吸收。

（2.3）促进生长发育，南瓜中含有丰富的锌，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。

3、女人吃南瓜好处

（3.1）常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用。

（3.2）南瓜籽更含丰富锌质，是非常重要的矿物质，有增强免疫力、维持体内机能正常运作的作用，更具抗氧化功能，加强抗衰老效果。

（3.3）防治妊娠水肿，孕妇用南瓜花果，不仅能促进胎儿的脑细胞发育，增强其活力，还可防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症，促进血凝及预防产后出血。

4、男人吃南瓜好处

（4.1）南瓜籽油可防止前列腺细胞增生。南瓜籽油还含有类胡萝卜素和欧米伽3脂肪酸，可降低前列腺癌风险。南瓜籽中的锌也有益前列腺健康。

（4.2）南瓜是富含β胡萝卜素的果蔬之一，这种营养素在人体内能转化为维生素A。维生素A能增强眼睛在昏暗环境下的视野清晰度。

（4.3）南瓜籽富含色氨酸，负责帮助人体制造血清素，这种神经递质有放松精神的作用，能缓解紧张感，同时还能改善心情，因而有助入眠。

三、每天吃南瓜能减肥吗

常吃南瓜可以用来减肥。根据日本医学专家的研究报告，南瓜种含有丰富的维生素A和软性纤维，因此能帮助减肥。南瓜是一款低糖、低热量的食物，能起到减肥的作用。

四、什么病不能吃南瓜

1、南瓜过敏病

如果对南瓜过敏的小伙伴，还是不要吃南瓜，因为南瓜就是你的过敏源。使用之后会导致皮肤红肿。

2、胃热患者

胃热的患者适宜吃寒凉的食物，秋季的南瓜性温热，患者吃了之后是会加剧胃热情况的，对身体不利。

2、黄疸病患

有黄疸的人不能吃南瓜，因为黄疸患者属于阴虚体质或者湿热体质，禁忌温热性食物。

3、红眼病

我们知道南瓜是温性食物，热症患者不适宜吃南瓜，例如红眼病、心烦气躁、大便干结等疾病。

4、痛风风湿病

南瓜会加重湿毒和湿气，因此患有湿症疾病的患者不宜吃南瓜。