仙人果是什么？有人说是仙人掌的果实，也有人说是人参果的别称，其实这只是个说法，但从目前市场上的售卖定性来看，更倾向于仙人果就是仙人掌的果实这种认知。仙人果可以生吃也可以泡水喝，那么吃仙人果有什么好处？它的功效与作用禁忌有哪些？一天适合吃几个？

一、仙人果泡水喝有什么好处？

关于这个问题，本人特地咨询了下医生，毕竟以前没吃过仙人掌的果实，还是比较谨慎。

医生讲仙人果本身味道比较清淡，生吃不怎么又口感，用温水来泡着喝反而能让其清淡的口味别有风味，至于好处最明显就是能够缓解上火症状，去除体内的湿热，当然也有一定的美容效果。

二、仙人果有哪些功效作用与禁忌？

那么除了清热解毒之外，仙人果还有哪些作用呢？

1、仙人果有消肿止痛的功效：比如牙龈肿痛、或者摔肿了，就可以食用或者将仙人果捣烂敷在肿痛部位。

2、仙人果有润肠止血的功效：如果你有大便干燥、出血、便秘等症状，那么多吃几个仙人果吧，它们是很好的润肠通便利器。

3、仙人掌有健脾止泻的功效：当然如果你拉肚子拉的厉害，那么建议将仙人果煮着吃，可以缓解腹泻。

4、仙人果有降血压降血糖的功效：仙人果里面微量元素、蛋白质、氨基酸、维生素和果胶等物质是很丰富的，对于血压和血糖比较高的人群可以适当食用。但建议不要生吃，用来煲鸡汤喝会更具疗效。

5、仙人果有益气补血的功效：像病后、产后贫血可以多食用些仙人果。

6、仙人果有减肥美容的功效：仙人果中含有HG-12，可以阻止脂肪吸收，高效燃烧脂肪，同时果胶丰富，美容养颜效果也比较好。

三、仙人果一天适合吃几个？

显然仙人果低糖个小，但是也不能一天吃太多，比如如果是生吃，那么一天建议不要超过6个，如果是泡水喝，3个就可以了，煲汤的话可以多放几个，5、6比较好。

总结：因此仙人果的营养功效还是蛮丰富的，不过这里还要提醒下大家，仙人掌有很多品种，不是所有的仙人掌果实都能食用，有的是有毒的，因此在野外千万不可吃自己不熟悉的仙人掌品种的果实，最好去菜市场买食用型仙人果。另外仙人果的果皮比较具有致敏性，削皮时最好戴个手套哦！