李子作为一种美味可口的日常水果，不少人都喜欢吃它的酸甜美味口感，它不仅饱满圆润，玲珑剔透，形态美艳，口味甘甜，有改善食欲，促进消化的作用，是人们最喜欢的水果之一。但是要是一下子吃太多李子又担心消化不良或者出现其它的症状，那么吃李子吃多了会怎样呢？最好是一次性吃多少？具体通过这一篇文章我们探讨一下。

经过实验表明，这李子吃多了其实是最损害的应该是脾胃，会引起腹胀等现象。特别是对于不成熟的李子更不能吃，会引起中毒的现象。所以说，要吃李子一定要吃熟的，并且是要少吃点，吃多了身体上出现各种各样的毛病，结果是得不偿失的。

具体李子危害人体健康的说法

李子吃多了不除了会伤害我们的脾胃之外，甚至还会出现口中很多痰的情况，助湿发疟疾，脾虚者尤忌之”的话。生活中证实，多食李子能使人表现出虚热、脑胀等不适之感。发苦涩味和入水不沉的李子有毒，也是不能吃的。李子多食生痰，损坏牙齿，体质虚弱的患者宜少食。吃李子就更应该多关注下有关于它的禁忌之处。

李子一次吃多少合适

李子还是不适合吃那么多的，它的性质是寒心的，多食会使人生痰，甚至发虚热，让胃肠剧烈蠕动，脾胃虚弱和肠胃消化不良者应少吃。大人一次吃个五六个没有问题，宝宝吃一二个就可以了。按照不同的时段吃，分开时段吃的话，这样没有那么伤身体。

食用李子的宜忌人群

一般人群均能食用。

1、发热、口渴、虚痨骨蒸、肝病腹水者，教师、演员音哑或失音者，慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。

2、李子含高量的果酸，多食伤脾胃，过量食用易引起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服。

3、多食易生痰湿、伤脾胃，又损齿。故脾虚痰湿及小儿不宜多吃。

4、IGA肾病患者是不能食用李子的，因为，李子中的酸性含量很大。

李子吃多了伤身体，吃多了还是会引起上火的，这时我们应该吃点苦味食物，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，这样稍微能缓解下李子的热气之感。